[无锡]江阴营养师培训/ 糖友饮食的6大原则

江阴营养师培训/  糖友饮食的6大原则

江阴营养师培训/  糖友饮食的6大原则

1、糖尿病患者要饮食定量

糖尿病患者要控制好每天的进食量，避免暴饮暴食，必要时要计算好每天摄入的热量，食用糖尿病餐。

2、糖尿病患者要按时进餐

糖尿病患者要按照正常的用餐次数吃饭，并且要按时吃药、打针。如果无法按时进餐，要自备些食品，例如饼干、馒头片、水果等，先少吃一些，预防出现低血糖。

3、糖尿病患者外出就餐注意

糖尿病患者如果在饭店就餐，对菜肴的选择要特别注意，少吃高糖菜式，必要时跟服务员沟通，了解哪些菜式糖分比较多。

4、糖尿病患者要保证饮食来源丰富

糖尿病患者在血糖水平较平稳时，也可以多尝试一下新奇的菜式或水果，丰富饮食来源有助营养均衡。但是一定要控制好进食量，以免引起血糖波动。

5、糖尿病患者少喝酒

糖尿病人要少喝酒，即使喝酒也只能喝少量，并且要选择低度的酒。

6、糖尿病患者日常饮品的选择

糖尿病患者日常要多饮用白开水，淡茶水、菜汁也是很好的选择。